cription'/>

وجبات تساعد على الحمل

أريد أن أنجب طفل
أطعمة تساعد على الإنجاب
كل النساء لها طموح  إلى الإنجاب بكل فرح، وهناك نوع من الزوجات يطمحني على الإنجاب وهم متفائلين بمعاير مميز ومفضلة للأم على أن يكون طفلها يشبه صورة طفل ما أو الشخص الذي تحبه بشكل خاص، وأحيانا تصل إلي ما تطمع له ويستجيب لها رب العالمين، وهناك مجموعة من النساء لا يوفقهم رب العالمين بالإنجاب ولسبب من الأسباب ويمكن أن يكون من طرف المرأة أو من طرف الزوج، وفي غالب الأمر تكون مشكلة صحية.
وموضوعنا اليوم للمرأة ويقترح عليكم موقع عالم السويد أطعمة مهمة سوف تعمل على مساعدة المرأة على الإنجاب وتعزيز فرص حدوث الحمل، وسوف نتطرق لها وهي مقتراحات للوجبات للمرأة التي تفكر في الإنجاب ويبقي هذه الوجبات مساعدة على الإنجاب وهي كالتالي:
  • البروكلي والقرنبيط
  • السلمون
  • المحاور
  • البيض

   1- الإكثار من البروكلي والقرنبيط

يحتوي هذه الوجبات على فيتامين من نوع  س  ويحتوي أيضا على كل من فيتامين ب والزنك والحديد والكالسيوم وهي مواد أساسية تساعد الزوجين على الحصول الحمل، وخصوصا للمرأة الذي يكون عمرها في سن الثلاثينيات.

2- السلمون

يتوفر سمك السلمون على نسبة عالية من الحمض الدهني أوميجا وهوا الذي يعمل على مساعدة في تعزيز الهرمونات المسؤولة عن عملية الإنجاب وخصوصا زيادة في تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، كما أنه أيضا يتوفر على السيلنيوم وهو عنصر من العناصر الهامة التي تعمل على إنتاج المواد المضادة للأكسدة وبالتالي يساعد على حماية البويضات والحيونات المنوية من الشقائق الحرة كما يساعد على منع الإجهاض بالنسبة للمرأة، وبهذا يعتبر من الأطعمة التي تزيد من خصوبة المرأة وينصح الأطباء بتناوله مرتين في الأسبوع.

3-  المحار


المحار هي وجبة تحتوي على نسبة كبيرة من الزنك ويمكن أن نقول بالنسبة المميزة والزنك تعتبر مادة مميز تساعد على حدوث الحمل، وفي حالة كان هناك نقص للزنك بالنسبة للمرأة فقد يؤدي إلى عدم حدوث الحيض الطبيعي ويمكن أن يؤدي الأمر إلي حتى الإجهاض في المراحل الأولى من فترة الحمل المتوقعة لذالك فإن وجبة المحار تعتبر وجبة مفيدة جدا.

    4- البيض

البيض تعتبر وجبة المميزة عند الكثير وخصوصا الأشخاص الذين يكونون في حالة مستعجلة في الوقت، حيث أن وجبة البيض لا تأخذ وقت وسهلة لإعددها، وهي تتوفر على فيتامين من النوع د وهذا الأخير يلعب دورا أساسيا في مساعدة وتعزيز الخصوبة والبيض أيضا غني بالمواد المضادة للأكسدة والكاروتينات  التي تعزز الخصوبة لدة المرأة، وأما بخصوص فيتامين ب12 والحمض الادهني أوميجا والفوليك فهم يعملون في جانب تقليل نسبة التشوهات الخلقية في الجنين، بالنسبة للمرأة التي تفكر في الإنجاب فمن الطبيعي أن تستهل عدد أكثر من 6 بيضات لمدة أسبوع فهذا يعتبر مفيدا لها.



هكذا نكون في موضوع اليوم تطرقنا إلي بعض وليس الكل ومميزات تلك الوجبات ولكن يبقي القدرة الأولى والأخيرة لله رب العالمين، وتعتبر هته الوجبات سبب ومساعدة على الإنجاب وتحقيق حلم كل أسرة صغيرة وأيضا تساعد بشكل خاص على الحفاظ على صحة الجنين والأم.
المقال التالي
« Prev Post
المقال السابق
Next Post »

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق